How to tape
Sportler beanspruchen die unterschiedlichsten Strukturen des Bewegungsapparats und haben ein hohes Risiko für Verletzungen. Zur Vorbeugung und Minimierung von Verletzungen der Gelenke oder des Bandapparates benutzen die Sportler funktionelle und stützende Verbände, sogenannte Tapes. Was der „Alleskönner“ Tape-Verband kann und wie man Ihn richtig anwendet.
Autor: Sven Hilser, Most Active Health Care GmbH
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Erstversorgung von Sportverletzungen…
Überall und zu jeder Zeit können sie passieren… sei es eine Bänderdehnung durch das Übertreten des Fußes beim Spazieren oder ein Muskelfaserriss beim Sprint bei einer Sportveranstaltung. Mit einer professionellen, gezielten Erstversorgung anhand der PECH-Regel können Ausfallzeiten und Folgeschäden bei Sportverletzungen verringert werden.
Autor: Sven Hilser, Most Active Health Care GmbH
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Eine neue Form von Prävention und Therapie bei Sportverletzungen – Original KINESIOLOGY Tape
Bei Sportverletzungen ist seit ein paar Jahren neben den bekannten Tape Verbänden aus unelastischem Tape eine neue Art das Tapens auf dem Vormarsch, das Kinesiologische Tapen. Kinesiology Tapes sind elastische, der Haut nachempfundene Tapeverbände die auf einer ganzheitlichen Betrachtungsweise des menschlichen Körpers beruhen.
Autor: Sven Hilser, Most Active Health Care GmbH
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Wie knacke ich die 1:20 Marathon Marke und hilfreiche Tipps für die großen Herbst Ereignisse in Berlin und Köln
Die großen Inline-Marathons faszinieren auch in diesem Jahr wieder Tausende von Skatern. Das betrifft nicht nur die Spitzenfahrer und Profi-Skater sondern vor allem die Fitnessbewußten mit dem Sinn für das besondere Sporterlebnis. Einer der reizvollsten und gleichzeitig der schnellsten aller Inline-Marathons ist der real Berlin Marathon, der mit seinen Rekordteilnehmerzahlen zu den Größten seiner Art zählt. Aber auch der Mittelrhein – Marathon in Koblenz im Mai oder der Köln Marathon bieten eine erlebnisreiche Teilnahme.
Autor: Michael Puderbach, Deutscher Meister Inline 2010 Langstrecke
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